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保健知識

晚上總是睡不好？睡到一半老是醒？補充鈣、鎂提升睡眠品質，祝你安穩入睡到天亮

生動力營養師群 | 2024-10-23
經常躺在床上翻來覆去，無法順利入睡？好不容易進入夢鄉，卻又因為一些聲響而清醒，就⋯
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鎂是什麼？缺鎂有什麼症狀？每日攝取量多少？營養師帶你瞭解必備營養素

生動力營養師群 | 2024-09-04
常常聽見鎂，但卻不知道「鎂」是什麼？ 「鎂」就是每天都需要攝取的一種人體必⋯
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鎂有哪些健康效果、何時吃？營養師與物理治療師如何用鎂幫助行動力？

生動力營養師群 | 2024-06-18
鎂的重要性在近年來受到許多專業人士的重視，認為鎂是一種對身心都很重要的一種礦物質⋯
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