每次減肥辛苦餓肚子,卻容易復胖?
隨著年紀上身,感覺身體大不如前
體重不重卻有脂肪肝?
那些保健品適合自己?怎麼吃?
健檢一堆紅字?

個人化精準營養評估

根據身體狀況、飲食偏好、生活習慣,由營養師綜合評估健康狀態,擬定個人健康目標(如:減脂、降低血糖)。

專屬營養計劃

依據個人飲食習慣,提供客製化營養建議,從既有飲食狀況漸進 式調整,確保補充足夠營養,輕鬆養成健康飲食習慣。

營養師線上陪跑

營養計劃期間,透過每日上傳飲食記綠,營養師將於線上提供建 議、回覆營養相關問題,陪跑督促達成健康目標。

體態塑身營養

適合族群:

  • ◻︎ 減肥無效或體重反彈
  • ◻︎ 想要健康瘦身減脂
  • ◻︎ 體態遇到停滯期
  • ◻︎ 追求更好的體態

心血管健康

適合族群:

  • ◻︎ 有心血管疾病家族史
  • ◻︎ 長時間工作、生活壓力大
  • ◻︎ 體檢紅字
  • ◻︎ 內臟脂肪高、有三高問題

樂齡健康

適合族群:

  • ◻︎ 尋求健康飲食
  • ◻︎ 希望預防骨密度低
  • ◻︎ 改善肌少症
  • ◻︎ 面臨更年期
  • ◻︎ 有長期慢性疾病
      如高血壓、糖尿病等

保健品評估

適合族群:

  • ◻︎ 不知道什麼保健品適合自己
  • ◻︎ 平時有在吃藥,不敢亂吃
  • ◻︎ 常吃保健品卻好像吃了無感
  • ◻︎ 不確定手邊的保健品怎麼吃

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客製化你的健康方案

單次營養諮詢

  • 身體組成報告
  • 評估飲食、體態現況
  • 個人化營養建議

4 週健康計劃

  • 身體組成報告
  • 評估飲食、體態現況
  • 個人化專屬營養計劃
  • 每日飲食追蹤與調整
  • 營養師一對一線上指導
  • 兩週一次 30 分鐘
    營養諮詢 *2
    (含體組成分析)

14 天 CGM 方案

  • 身體組成報告
  • 評估飲食、體態現況
  • 血糖監測儀裝機
  • 客製化控醣指導
  • 每日血糖 &
    飲食追蹤與調整
  • 營養師一對一線上指導
  • 14天後 30 分鐘
    營養諮詢
    (含體組成分析)

8 週健康計劃

  • 身體組成報告
  • 評估飲食、體態現況
  • 個人化專屬營養計劃
  • 每日飲食追蹤與調整
  • 營養師一對一線上指導
  • 兩週一次 30 分鐘
    營養諮詢 *4
    (含體組成分析)

沈宛徵營養師

營養專長
✔保健食品規劃
✔營養講座
✔醫學減重課程規劃
✔個人化代謝諮詢與陪跑

林俐岑營養師

營養專長
✔三高營養衛教
✔成人及兒童體重管理
✔保健食品規劃
✔個人化代謝諮詢與陪跑

丁巧稜營養師

營養專長
✔三高營養衛教
✔體重管理飲食
✔母嬰營養
✔保健食品規劃

李佳蕙營養師

營養專長
✔成人慢性病衛教
✔營養講座體重控制
✔母嬰營養保健食品規劃
✔個人化代謝諮詢與陪跑

康其瑋營養師

營養專長
✔三高營養衛教
✔成本及兒童體重管理
✔保健食品規劃
✔醫學減重規劃

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生生優動 古亭分院
(物理治療所)

台北市中正區福州街 10 號 2 樓
(近捷運古亭站)
02-8773-6572

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生生優活 南京健康管理診所

台北市中山區南京東路三段96號1樓
02-6605-8408

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生生優動 板橋分院
(診所暨物理治療所)

新北市板橋區文化路一段 142 號
(近新埔/板橋捷運站)
02-8773-6572

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